Как уменьшить вероятность образования камней в почках? Лучше всего соблюдать водный баланс, избегать обезвоживания и умеренно потреблять соль, так как избыток соли может повысить уровень кальция в моче и тем самым спровоцировать образование камней. Также полезно сократить употребление продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат и свекла, особенно если у вас есть предрасположенность к мочекаменной болезни. Добавление в рацион натуральных источников кальция (например, молочных продуктов), а не биологически активных добавок, помогает связывать оксалаты в кишечнике и препятствует их попаданию в почки.