мне часто пишут, что делать, когда подростка накрывает тревога подростку может казаться: 🥺“сейчас что-то случится” 😭“я не справлюсь” 👀“надо срочно что-то делать” 💡скажите ему эти фразы и попробуйте с ним эту простую технику #польза #АСТ