Простая практика на 1 минуту для детей, подростков и взрослых Во время тревожных состояний всё внимание уходит в мысли и неприятные ощущения, и становится трудно действовать эффективно. Это простое упражнение поможет вернуться к себе и переключиться💗 ⚠️⚠️ Важно Эта практика не убирает тревогу полностью, но помогает сделать её более переносимой. Помните, что мы тренируем навыки и пробуем техники ДО того, как случается перегруз. 💡🌸Сохраните, чтобы вернуться к этому в нужный момент #АСТ_техники #польза