​​- - - - - - - - - - От обуви зависит многое. Расскажу вам одну интересную и поучительную историю из своей жизни. Давно, лет пять назад (годы будут примерными, так как точно не помню, но не в этом суть) я стал чувствовать свои ноги. Когда у нас всё в порядке, мы не задумываемся о том, что у нас есть ноги или руки. Они есть, работают, не болят и всё хорошо. Мы про них не думаем, мы их не замечаем. А потом мы начинаем испытывать дискомфорт при движении, появляются болевые ощущения и оказывается, что они нас могут беспокоить. И вот ночами у меня стало их сводить, вначале единичные случаи но со временем всё чаще и чаще. «Вот и старость подходит», - подумал я. Потому что мой отец постоянно мучился с ногами. «Это у тебя ещё не болят, вот доживешь до моего возраста...» - говорил он. Часто по полночи не спал, расхаживал, так их сводило, «крутило». Ну, делать нечего, возраст, может быть генетически передалось, буду всю оставшуюся жизнь мучиться с ногами. Весной 23 года поехал в магазин, чтобы купить себе тапочки взамен старых, пришедших в негодность. И увидел в магазине анатомические, знаете такие с неровной поверхностью повторяющие естественные изгибы стопы. Блин! Давно такие хотел. Но! Всегда это «но». Это были не тапочки, не шлëпки, а сланцы. Такой пляжный вариант, с креплением между большим и указательным пальцами, называются вьетнамками (подобные можно посмотреть на картинке, к сожалению не смог отыскать такие же, поэтому подобные по форме). Классные, отлично сделанные, качественные, но я к таким не привык. А другие либо размер не мой, либо обычные тапки с плоской подошвой. Ладно, возьму сланцы, пока похожу в них. Ходить в них оказалось очень удобно. Ноги стали себя чувствовать лучше. А через 2-3 месяца я поймал себя на мысли, что у меня перестали ноги ныть и болеть и ночами их не сводит. Почему так. Проанализировав все изменения в жизни, понял дело в тапках. Дело в том, что такие сланцы при ходьбе слишком отставали от ступней из-за особенного крепления через пальцы. А у нас дом два этажа и лестница. И когда я спускаюсь-поднимаюсь по лестнице, задники сланцев опускаясь вниз били по деревянной лестнице достаточно громко. А я просыпаюсь утром раньше всех и эти шлёп-шлëп будили домочадцев. Пришлось стараться их утихомирить (конечно же тапки, а не домочадцев), зажимая пальцами крепление, вытягивая носок ноги вперëд и вниз прижимать задники тапок к пятке. И вот такая регулярная тренировка ступней (по необходимости) улучшили в них кровообращение, улучшили их подвижность, разработали суставы, распределили по другому нагрузку на них. И как следствие мои ноги (ступни) перестали болеть. Вообще! Их не сводит ночами, они меньше устают после нагрузок. Чему я несказанно рад. Вот так мы ходим неправильно, сидим, не делаем гимнастику и в результате за годы жизни накапливаем себе проблемы, которые принимаем как должное, как возрастные изменения и мучаемся, терпим, пьëм лекарства, мажем дорогостоящими обезболивающими гелями. А есть другой путь. Простой и надёжный. Помогать своему телу работать правильно и быть здоровым.