​​- - - - - - - - - - Поговорим о здоровье. Что такое здоровье? Вот как трактует это понятие Всемирная организация здравоохранения. Здоровье у человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Нууу, тогда большинство из нас, наверное, не здоровы. Я имею в виду, что душевное и социальное благополучие — это относительные понятия. Для меня здоровье — это такое состояние, когда ты утром просыпаешься с радостью и спокойно встаёшь навстречу новому дню и тебя не беспокоит физическое состояние твоего тела. С психическим состоянием и душевным благополучием у меня проблем нет. Интересно, а как вы понимаете «здоровье»? Что для вас здоров(а) и как по вашему быть нездоровым? Напишите, пожалуйста, в комментариях к этому посту. Здоровье, прежде всего, это здоровое тело (здесь я согласен полностью с монахом ) и здоровый дух. Над этим мы и должны работать если хотим быть здоровыми. Я встречал и встречаю многих людей, которые не понимают важности здоровья, не хотят его. Вернее, желают то его все, но мало кто действительно принимает меры, чтобы оно было. Многие к своему здоровью относятся так, как будто у них есть запасное. Как в компьютерных играх, нашёл аптечку и снова у тебя здоровье 100% и ты снова полон сил. К сожалению это не так. Здоровье тает с каждым днём, мы его не улучшаем, а чаще всего ещё и гробим. Как в мультфильме про здоровье. Давайте попробуем разобраться из чего же состоит наше здоровье и можем ли мы ему помочь в чём-то. 1. Генетическое здоровье. Здесь мы бессильны. Что передали нам мама с папой, то и имеем. Улучшить практически невозможно, но вот не усугублять, поддерживать, вполне в наших силах. 2. Тело. Наша физическая оболочка, храм души. А вот здесь масса интересного. Здесь мы можем как улучшать его, так и ухудшать. И от этого зависит наша жизнь. Либо счастливая и долгая, либо несчастная и короткая. Бывают и другие разновидности, типа быстрой и кайфовой, яркой как горение спички, но это не наш случай. С телом мы можем и должны работать. Именно нарушение его фукциональности или болезнь осложняют нашу жизнь и делают нас больными. 3. Питание. Это фундамент нашего физического здоровья. Правильное питание очень важно для нашего тела, чтобы оно было здоровым и выполняло свои основные функции. 4. Здоровый дух. Это про правильный настрой, настроение, восприятие, привычки и прочее. 5. 6. Дополните, пожалуйста, список, что по вашему ещё важно для нашего здоровья. Далее я более подробно буду говорить об этих пунктах. Разберём с вами, что и как делать, чтобы стать и быть здоровыми.