180просмотров
77.9%от подписчиков
15 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 198
👆Колено неохотно нагружается - чувствительно😞 👉С пятки на носок бежать невозможно - чувствую удар в коленный сустав. 👉С носка бежать терпимо, но тоже чувствительно😡😡😡
З
Заметки Учителя
@ZaUchFog033231 подп.
180
просмотров
168
символов
Да
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @ZaUchFog033
Номинация
"Новое поколение" ✍️Отмечены девочки, которые ещё в юном возрасте 12-15 лет, школьницы, к👁 261👆Второй день подряд пробежки. 👉После вчерашней чувствуются икры и стопы, голень немного отекла уже👁 198Часть 5. Финал👁 135Раз! Два! Три! Четыре! Пять!
Продолжаю укреплять! 1. Разгибание бедра одной ногой
4*25-15-12-10-10,👁 128👁 127
Все посты канала →