🧘‍♀️ Вчера на практике, во время асан, у одной прекрасной девушки появились покалывания в теле. Раньше они были только в Шавасане. Я вспомнила, как сама впервые это почувствовала 💫 Тогда я только начала заниматься йогой у своей первой учительницы Милы. Пришла не потому, что осознанно захотела, а потому что дежурный медик в фитнес-клубе сделала осмотр и выдала вердикт: к моему вечному «тренажерному залу» надо добавлять растяжку 😆 И тогда случилась любовь. Занимались мы утром, 2–3 раза в неделю, до работы. И через какое-то время я вдруг начала чувствовать движение энергии в руках 🌊 Шло время. Сейчас в медитации у меня уже нет ощущения покалывания — скорее, фриссон. Или приятные волны, расходящиеся по телу ✨ Они откликаются на вдох, но если замереть и просто направить внимание внутрь, можно вызвать их мысленно. Иногда по коже бегут мурашки 🌀 Что это? Я отношу такие ощущения к проявлению прана-вайю. Обо всех видах праны расскажу в отдельном посте — там действительно много интересного 🔥 А вам знакомы такие состояния? Тело откликается, когда вы просто дышите или входите в тишину? 👇