Недавно узнала про дыхательную гимнастику Стрельниковой, она эффективно лечит хронический ринит, быстро восстанавливая носовое дыхание, снимая отеки и уменьшая аденоиды за счет улучшения кровообращения в носовой полости. Метод основан на резких, шумных вдохах носом, что помогает избавиться от заложенности, выводит микробы и предотвращает осложнения.  Я адепт традиционных пранаям из йоги, но и новые методы всегда тоже интересны. Кто-то делал ее? #пранаямы