Почему практика дыхания - это не про «расслабиться после работы» и почему не стоит так заблуждаться? Мы уже привыкли думать о дыхательных техниках, как о способе снять стресс. И я сам именно так и учил долгое время. Подышал - стало полегче - пошёл дальше. Но если посмотреть честно, происходит кое-что серьёзнее. Каждый день мы отдаём всё больше своего внимания экранам, алгоритмам, уведомлениям. Не потому что мы слабые - а потому что среда спроектирована именно так. Тут нет умысла. Она забирает внимание автоматически. И чем дольше это продолжается - тем меньше мы присутствуем в собственной жизни. Дыхательная практика - это не про «успокоиться». Это про то, чтобы вернуть себе управление собственным вниманием. Через тело. Через ощущение. Через то, что невозможно делегировать никакому алгоритму. Это про позицию в системе. В апреле, я выступаю на конференции, посвящённой тому, как человеку оставаться человеком, в эпоху искусственного интеллекта. Моя тема - тело и дыхание, как фундамент осознанного мышления. Доклад: Тело, как операционная система субъектности. Почему без управления вниманием, промт-мышление остаётся теорией. Расскажу подробнее ближе к дате. Удивительные времена наступают друзья.