Одна из самых опасных асан для спины. В особенности для начинающих: именно в начале практики ученики стараются выполнить этот наклон более глубоко и тем самым скругляют и пережимают поясницу. Что делать, чтобы избежать боли в спине в уттанасане - рассказала в видео. Подробный разбор я даю на практиках в йога-клубе. Если нравится рубрика, то поддержите видео реакцией и каждый понедельник буду рассказывать о полезных и условно «опасных» асанах в йоге 🧘🏼‍♀️