Середина января 🌓 У кого тоже возврат к работе произошел в полном объёме? Сейчас помимо личной практики и 2-х тренировок онлайн в клубе, 3 раза в неделю веду занятия в йога-студии. Движение, живой контакт - я по этому очень соскучилась. Колено всё ещё в процессе восстановления после падения на лыжах. На мои классы и ведение классов почти не влияет, но сегодня наконец иду к врачу - хочу разобраться, что именно произошло и как дальше выстраивать нагрузку, без спешки и геройства. Эта история неожиданно стала для меня ещё одним напоминанием: восстановление - это не про «перетерпеть», а про внимание, стратегию и диалог с телом. Буду делиться наблюдениями и выводами по ходу🤍