Ой, ты ЗОЖ Хорошо поёшь! Здоровый Образ Жизни - это не унылое поедание зеленых веток, стоя на гвоздях. Давайте проверим, сколько пунктов заботы о здоровье присутствует в нашей жизни, у меня получился такой чек-лист: 1. Ментальное здоровье. 2. Ежедневный достаточный сон. 3. Соблюдение питьевого режима. 4. Витамины и Микроэлементы принимаются постоянно и циклами. 5. Правильное сочетание силовых упражнений и кардионагрузки. 6. Сбалансированное питание по БЖУ и калориям. 7. Питание, сбалансированное по белку (по наличию незаменимых аминокислот). 8. Исключены перекусы и «пищевой мусор» - чипсы, сухарики, газировки. 9. Исключен или сведен минимуму алкоголь. 10. Исключен или сокращен до минимума сахар. 11. Исключены сигареты и вся эта никотиновая хрень. 12. Раз в год или чаще проводится чек здоровья (включая УЗИ). P.S. На фото я, жду ваших ответов в комментариях. Если наберем 1 комментарий - я расскажу про каждый пункт подробнее)