297просмотров
11.5%от подписчиков
27 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 327
Важное напоминание: если у вас СИБР/вздутия и дискомфорт в животе, то не стоит сразу обогащать рацион клетчаткой, тк она кормит и патогены тоже. Сначала пройдите лечение от СИБР, потом постепенно вводите в рацион клетчатку. Норма в день 25-30 гр. #клетчатка