В рационе моей семьи всегда есть: • лук (репчатый разных цветов и зеленый), • морковь, • свекла, • брокколи, • цветная капуста, • белокочанная капуста, • зелень (петрушка, укроп, кинза), • чечевица, • фасоль, • овсянка, • гречка, • семена (лен, тыква, чиа). В сезон: помидоры, огурцы, болгарские перцы, фрукты. Таким образом мы поддерживаем работу кишечника, иммунитет и стабильный уровень сахара в крови. Продукты простые, недорогие и легкие в приготовлении.