169просмотров
13.7%от подписчиков
27 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 186
Морской салат с жареным тофу Ингредиенты (2 порции): «Рыбные» палочки:
Тофу – 150 г
Водоросли нори – 2,5 листа
Соус соевый по вкусу
Мука пшеничная – 3 ст.л
Мускатный орех – 1 щепотка
Масло растительное по вкусу Салат:
Рис бурый варёный – 3/4 стак
Огурец маленький – 2 шт
Кукуруза консервированная – 1/2 банки
Укроп по вкусу
«Рыбные» палочки – 150 г
Кешью-соус
Кешью – 50 г
Вода по вкусу
Соль по вкусу
Сок лимонный – 1 ст.л
Перец чёрный по вкусу 1. Для приготовления «рыбных» палочек нужно порезать тофу на брусочки диаметром примерно 1 см. Нори порезать полосами по ширине, как длина брусочков тофу. Промазать нори соевым соусом и завернуть в них тофу. В отдельной ёмкости смешать муку с мускатным орехом и обвалять в ней брусочки тофу, завёрнутого в нори. Жарить со всех четырёх сторон на большом огне, смазав сковороду растительным маслом. Остудить на тарелке.
2. Для приготовления майонеза из кешью заранее замочить орехи в большом количестве холодной воды на 4-6 часов. По истечении этого времени воду слить, а кешью промыть. В блендер добавить кешью, соль, перец, лимонный сок и немного воды. Взбить до однородной консистенции. Количество воды зависит от мощности блендера. В идеале должен получиться довольно густой соус, наподобие майонезного.
3. Нарезать остывшие «рыбные» палочки на небольшие кусочки. Огурец мелко порезать. Смешать в ёмкости «рыбные» палочки, рис, огурец, кукурузу и мелко нарезанный укроп. Заправить кешью-майонезом.
Морской салат с жареным тофу готов!
«Живут лишь те, кто творит добро». Л. Толстой
🩵