🤔 Как жить с тревожным человеком Те, кто живет с тревожным партнёром, со временем начинают чувствовать сильную усталость. Постоянные переживания, проверки, тревожные прогнозы, ожидание худшего могут постепенно заражать всю систему отношений. Но тревожность — это не черта характера, а особенность работы нервной системы. Для такого человека мир по умолчанию выглядит менее безопасным, и дело тут не в вас. Тревожный партнёр не специально накручивает себя. Его мозг действительно постоянно пытается предсказать опасность и предотвратить её. Но именно здесь и возникает сложность для отношений ⬇️ Тревожный человек часто начинает регулировать свою тревогу через окружающих. Он может много спрашивать, перепроверять, просить подтверждения, пытаться контролировать ситуацию или близких людей. Иногда это выглядит как забота, иногда как давление, иногда как постоянные разговоры о возможных проблемах. Если второй партнёр начинает полностью подстраиваться под эту тревогу, отношения постепенно превращаются в систему, где один постоянно успокаивает, а другой постоянно тревожится. Это истощает обоих. 🤍 @Kate_Doktop — психиатр, сексолог, нарколог, психотерапевт Екатерина Шурова 💙 @psyholog_Aleksandra — клинический психолог, сексолог, КПТ терапевт, психоаналитик Александра Девяткина