⚠️ Почему тревожникам легче и проще в кризисах, проблемах и конфликтах Всем привет, на связи Александра Девяткина, и мы продолжаем разбирать тему тревоги. У многих тревожных людей базовое состояние - это режим повышенной готовности. Если в прошлом было много стресса, нестабильности, непредсказуемых ситуаций или эмоционального напряжения, мозг привыкает жить так, будто опасность может появиться в любой момент. По сути формируется привычка жить в состоянии лёгкого режима выживания. В таком режиме спокойные периоды начинают ощущаться непривычно. Иногда даже тревожно. А вот кризис, наоборот, может восприниматься как знакомая среда.Там всё понятно: нужно решать проблемы, спасать ситуацию, брать ответственность, контролировать. И тогда появляется ощущение собранности. Мы часто видим это в клинической практике: человек в обычной жизни чувствует тревогу, апатию, внутреннюю нестабильность. Но когда начинается серьёзная проблема, он вдруг становится очень эффективным. Как будто психика наконец оказывается в привычной роли — того, кто справляется с катастрофой. И роль даже немного героическая, согласитесь. Да, здесь есть и ресурс, но есть и большая ловушка. А главная ловушка в том, что вы кормите свою тревожность, и ваш мозг начинает чувствовать себя «живым» только в состоянии стресса. Продолжаем тему? Ставьте реакции и пишите комментариях, тревожный ли вы человек ___ 🔸 Мы в МАХ — подпишись!