Топ-5 сочетаний для вашего завтрака ➡️ О сытном приеме пищи утром, чтобы у вас были силы, мы говорили в этом посте. А сегодня о том, что есть, чтобы перед утренней тренировкой не испытывать тяжести в желудке. Сохраняйте полезную памятку о сочетаниях продуктов ⭐️️️ Помним, что едим: 🔘 За час: можно спокойно съесть полноценный завтрак, особенно если впереди интенсивное кардио или силовая тренировка. 🔘 За 30 минут: выбираем лёгкие и быстро усваиваемые продукты: греческий йогурт, банан с горстью орехов или протеиновый коктейль. 💬А что вы едите на завтрак, мои спортивные друзья?