Хотите держать пост без упадка сил — вам сюда Ну что, начался Великий пост ✔️ В этом году он проходит с 23 февраля по 11 апреля. 📌Если вы планируете менять рацион на этот период, важно выстроить его сбалансированно из продуктов растительного происхождения, особенно если тренируетесь и хотите сохранить энергию, форму и восстановление ⬅️ Если этого не сделать, легко скатиться в преимущественно углеводный рацион: макарошки, хлеб, сладости. ❗️В итоге — дефициты, снижение выносливости. Хотите пост о том, как правильно выйти из поста без стресса для организма? Дайте реакцию ❤️ Соберём 20 — и разберу эту тему.