Доброго вечера! Продолжаем нашу Азбуку эмоций. У нас уже были: ✅ доверие ✅ страх ✅ гнев А сегодня - печаль. С печалью всегда непросто. Мы умеем держаться, ускоряться, злиться. А вот остановиться и сказать себе: мне жаль - гораздо сложнее. Печаль - это тот момент, когда мы перестаём бороться с реальностью. Мне жаль, что так вышло. Мне жаль, что я потеряла. Мне жаль себя в этом месте. И именно с этого “жаль” часто начинается движение к себе - тихое, взрослое, без драматизма. Когда боль не нужно перекрывать делами или злостью, а можно выдержать и понять, о чём она. В терапии мы часто приходим именно к этому месту: к способности чувствовать, разбираться глубже и выдерживать сложные эмоции. Если вы понимаете, что хочется не просто читать, а по-настоящему исследовать свои эмоции и свою ситуацию: вы можете прийти ко мне на консультацию, и мы попробуем разобраться вместе. А сегодня: смотрите плашки ниже и напишите: вам легче проживать печаль в одиночестве или когда рядом кто-то тихо присутствует?🤍 #азбукаэмоций@Svyazi_Psy