Синдром недостаточного сна: скрытая угроза психическому здоровью Исследования показывают тревожную связь между недостатком сна и повышенным риском суицидального поведения, которая часто остается незамеченной. Что говорят исследования: - У подростков с недостатком сна отмечены более высокие показатели депрессии и суицидального риска - Хроническое недосыпание может быть независимым фактором риска суицидального поведения, даже при контроле депрессивных симптомов - Подростки, компенсирующие недосып в выходные, чаще сообщают о попытках самоповреждения и суицида - Сон менее 4-8 часов связан с повышенным риском суицида среди: - Тайваньских взрослых - Американских военнослужащих - Подростков из США, Южной Кореи, Тайваня и Китая Важно понимать: Недостаточный сон может быть не просто симптомом депрессии, но и самостоятельным фактором риска суицидального поведения. Регулярный, качественный сон — необходимый компонент психического здоровья.