Д3-рецепторы формируют "зависимость, постоянство и дисциплину" на пути к целям. Но также могут и формировать зависимость к "другим" целям. В целом, если вы можете мотивировано что-то делать долгое время, значит Д3-рецептор работает. Также можно подмечать, что вы делаете чаще всего. Если вы долго листаете ленту, вместо работы над вашим проектом, значит весь ваш дофамин уходит на Д3-рецепторы, в тех нейронах, которые отвечают за эту модель поведения. Вам нужно "усиливаем воли" или каким-то веществом помочь себе перенаправить этот поток на другое действие, нужное вам. И выработать там "зависимость" от него. Тогда все будет работать, как нужно. • Д4-рецептор отвечает за креативность, генерации новых идей. В целом за нашу способность обдумать и понять, ведут ли наши действия к нашей цели. Когда вы долго бьетесь в одну точку, делаете конкретные действия, дисциплировано, но НЕ получаете результата — тут активируется Д4-рецептор. Он помогает вам найти новое решение, новое действие, которое даст вам желаемый результат. И это будет продолжаться ровно до того момента, пока вы не получите желаемый результат. • И вот наконец-то Д5-рецептор — он отвечает за удовольствие от достижения цели. Именно его активация дает нам вот это приятное ощущение удовлетворения от достижений. Это наш "приз" в конце нашего труда. Этот рецептор дает нам приятные ощущения всегда, когда мы заканчиваем процесс "достижения". И самый сильный выброс дофамина на Д5-рецепторы будет именно при конечном достижении цели. И чем больше цель, и чем более сложнее она для нас была — тем больше дофамина попадет на Д5-рецептор, и тем больше кайфа, наслаждения мы испытаем. Если подытожить, у нас есть дофаминовый цикл, полноценная активация наших рецепторов дают нам ту самую "продуктивность". Д1 — наше "хочу", желание, сама возможность захотеть и инициатива в вопросе "как это будет достигаться" Д2 — наши первые действия на пути к цели, мотивация "делать" и само действие; также контроль нашего поведения и способность "сосредоточиться" на цели Д3 — зависимость от действий Д4 — поиск новых решений, креативность в достижении цели Д5 — кайф от достижения, наши приятные ощущения Наша основная проблема в том, что большая часть стимуляторов, БАДов, каких-то бустеров дофамина активируют Д1- и Д2-рецепторы, но не помогают в активации Д3- или Д4-рецепторов. И помимо этого, могут также сжигать дофаминовые рецепторы, то есть буквально уменьшать количество наших рецепторов. И тут уже все равно сколько у нас дофамина в организме, если рецепторов мало — ожидаемого эффекта не будет. Будет только перегруз ЦНС и тревожность. Также все равно, как вы стараетесь повлиять на рецепторы дофамина, если они перегружены или заблокированы. И тут уже каждому нужно уметь анализировать свое состояние и под это подбирать разные препараты или БАДы. Стимуляция как правило дает не тот результат, который мы хотим. Потому что банально развивает зависимость от конкретного вещества и снижает чувствительность наших рецепторов. В итоге постоянно нужно повышать дозировки или "слазить" и чувствовать страдание, пока организм лечит дофаминовые рецепторы и налаживает работу мозга. Если вы чувствуете у себя проблемы с мотивацией, или вы зависимы от стимуляторов и не знаете что с этим делать — не нужно заниматься самолечением под воздействием маркетинга в интернете (Я говорю про тех, кто пытается вам впарить витамины для здоровья или какие-то бессмысленные травы/БАДы). Просто запишитесь ко мне на консультацию и решите свою проблему гарантированно. Я помогу вам стать здоровым, мотивированным и успешным. Время — самый дорогой ресурс. Стоит ли вот это метание со стороны в сторону и безрезультативные эксперименты над собой вашей жизни? Я уверен, что нет. Моя личка: @andros_upgrade Следующий пост будет про серотонин. 🧠 90 реакций — выкладываю продолжение.