6. АЦЕТИЛХОЛИН — память, скорость обработки информации, внимание. Если коротко, то это наш нейромедиатор учёбы и запоминания. Он отвечает за кратковременную и долговременную память, внимание, скорость восприятия информации, способность обучаться и за нашу нейропластичность. При его недостатки у вас будет туман в голове, вы будете постоянно забывать информацию и иметь большие проблемы с концентрацией. Если вам сложно дается обучение, процессы запоминания информации, то скорее всего у вас проблемы с ацетилхолином. У этого нейромедиатора есть хорошая особенность, что он в целом помогает поддерживать нас мозг молодым и активным. Он дает ему стареть и разрушаться. Люди, которые получают травмы головы в связи с разными событиями в жизни, принимают Цитиколин/Холин по назначению врача, чтобы восстановить нейроны и саму структуру мозга (если она была повреждена). Если принимать Цитиколин или Alpha-GPC (это предшественники ацетилхолина) после 35-45 лет, то можно также омолодить свой мозг. Будет проще жить, удерживать свое внимание. В целом жизнь раскроется с "новой" стороны. Но очень важно, если вы решите как-то влиять на ацетилхолин и повышать его уровень — нужно менять образ жизни и начать больше учиться, делать рабочих дел. Если повышать его уровень и не использовать то, что он "дает", можно усугубить свою жизненную ситуацию. Сейчас приведу пример. Допустим, вы смотрите рилсы и в один день решили изменить свою жизнь. Вы осознали, что ваши нейронные связи в голове = ваши привычки в жизни. Там где их больше всего, тем вы и занимаетесь (если очень-очень упрощенно). И тут вы решаетесь пробовать ноотропы. Берете Пирацетам+Цитиколин и начинаете пить целый месяц. Если вы будете дальше вести старый образ жизни, по итогу нейронные связи укрепятся еще сильнее и вам будет хуже. Если вы будете менять образ жизни, больше учится и стараться — вы очень улучшите свою жизнь и после такого курса приема веществ будет легче придерживаться того же образа жизни, но уже без Цитиколина и Пирацетама. Попутно вы еще восстановите свой мозг и узнаете много нового. 7. АНАНДАМИДЫ (эндогенные каннабиноиды)— расслабленность, "флоу", творческое состояние Этот нейромедиатор отвечает за наше ощущение потока, творчества, снижает нашу тревогу, дает социальную легкость и чувство что "всё под контролем". Также регулирует пищеварение, либидо и в общем всю работу организма по немногу. Если вам сложно войти в состояние "потока" и делать то, что приносит вам удовольствие, то надо повышать выработку анандамидов в организме. Для этого есть как и практики (банально — медитация и адреналиновые тренировки), так и разные БАДы, которые были разработаны для этого. И да, сразу скажу, что курение травки не приведет к желаемому эффекту. Можно попробовать CBD масло конечно, оно стимулирует эндоканнабиноиды, но тут уже каждый сам ищет способ улучшить свое состояние. Я лично люблю пить Бобы Энтада (но не для сна, а днем), хотя доказанных фактов что в ней есть эндоканнабиноиды нет, но эффект она дает очень схожий как по мне. Хотя нам известно мало легальных веществ которые влияют на эту систему организма, но они могут помочь "жить" новую жизнь. Легче, качественнее и лучше. Низкий уровень анандамидов в организме = эмоциональная жесткость, стресс, гиперконтроль, не способность расслабиться. Также скажу, что все эти нейромедиаторы очень сильно связаны между собой. Выработка одного зависит от другого и так далее. Вы должны это учитывать. 🧠 75 реакций — пишу следующий пост про "Важность рецепторов и влияние каждого нейромедиатора на них"