Поделюсь одним из своих осознаний, которое я получил в 90-х годах, когда регулярно практиковал три мудры (махамудру, махабандху и махаведху). Практика интегрирует все аспекты человека — на физическом, ментальном, энергетическом и духовном уровнях. Внутренне это выражается в состоянии лёгкости, покоя и пустотности. В обычной жизни это проявляется так: твоё сознание пустое и открытое, но в то же время живое. Благодаря этому, глядя на какую-то ситуацию, ты видишь её глубже, и она сама подсказывает, что в ней делать. То есть совершенное восприятие сразу же даёт и совершенство действия. Именно поэтому пустотное сознание — самое главное, это основа всего.