7 эффективных упражнений на растяжку, которые избавят тебя от болей в спине В статье тебя ждут семь лучших упражнений для растяжки спины, которые помогут расслабить и удлинить ваши мышцы. Делай их не торопясь и прислушиваясь к своему телу.