Впервые за неделю вчера вечером умные часы написали, что я достаточно много отдыхала и провела день не на пределе. Какой уж тут стресс: я полдня провела в кровати, смотря «Измены», потом сидела у костра и вкусно кушала ужин, приготовленный мужем. Отдохнула на две недели вперёд, и очень бы хотелось каждое воскресенье проводить в таком формате. Ни о чём не думать, ничего не контролировать и вообще быть только «здесь и сейчас». Потому что отдых не награда, а часть прогресса. И чтобы куда-то двигаться и развиваться, очень важно не постоянное усилие, а чередование усилий и расслабления. Нельзя постоянно делать только вдохи нужно и выдыхать иногда. В такие дни психика обрабатывает произошедшее, знания укладываются, энергия восполняется. Если не устраивать дни перезагрузки, то скорее выгоришь, чем продвинешься вперёд. Причём важно не вознаграждать себя отдыхом за хорошо сделанную работу, а сделать его частью своей жизни, чтобы расти, развиваться и достигать всего, чего хочется. Как вы повели выходные? Удалось отключится от рабочих дел и забот? «Начни с осознанности» «Мой канал в Макс»