«Какого хрена?» Разговорились вчера со знакомой, у неё муж, две дочки, собака и попугай. И в какой-то момент я понимаю: мы обсуждаем дела, и все они про кого-то: детей собрать, пса отвести, там убрать, тут домыть, того записать, это организовать, а ещё ж работу никто не отменял. И вот на себя сил уже не хватило. Так большинство же из нас живут в режиме «сначала все, потом я». Для таких, как мы, нашла классную практику, называется «Какого хрена?». Остаёмся одни, да хоть в машине, когда все ушли и громко задаём себе вопрос: • Какого хрена я неделями не могу отдохнуть в тишине у себя дома? • Какого хрена я столько работаю и так мало зарабатываю? • Какого хрена я единственная, кто держит всё это в голове? • Какого хрена он/она/они себе такое позволяют? • Какого хрена я сейчас без десерта/выходного/времени для чтения/красивых цветов? Можно использовать эти вопросы или после фразы «Какого хрена» подставьте любую волнующую вас ситуацию. ✨ Вложите в этот вопрос всё своё недовольство, всю энергию. Главное, чтобы он звучал не обиженно, а с недоумением, гневом и чёткой границей: «О, достаточно. Мне такое не подходит». И посидите несколько минут поразмышляйте над ответом. А потом отправляйтесь на выходные и проведите их так, как вы давно хотели: ДЛЯ СЕБЯ. Потому что иначе — какого хрена? 🙃 ❤️ — если забираете практику себе и отправляйте подружке-многозадачнице. «Начни с осознанности» «Мой канал в Макс»