Кроме дыхательных практик и медитаций хорошо расслабиться и сбросить тревогу помогает смех. В моём списке: ☘️ Тупые комедии 2000-х, типа «Чего хотят женщины», «Девушка моего лучшего друга» или «Как отделаться от парня за 10 дней». ☘️ Дурацкие шоу, такие как «Натальная карта» или «Женский форум». ☘️ И смешные истории из реальной жизни, например про изгнание Леры из деревни или про подружку-акционершу Если устали и загрустили, рекомендую к просмотру и прочтению. 0 интеллектуальной нагрузки и +100 к хорошему настроению. «Начни с осознанности»