*О совершенстве практики хатха-йоги Читаем текст шлоки 78 Хатха-йога Прадипики: Совершенство в йоге достигается, когда налицо худощавость тела, спокойствие, проявление внутреннего звука, ясные глаза, отсутствие болезней, контроль над бинду, активный пищеварительный огонь и очищение нади. Разберем все по порядку. ✅ Стройное тело – уже обсуждали. После этого поста несколько человек даже отписались от канала. Ну что я могу поделать, это не я придумала. ✅ Спокойствие – это уже тема внутреннего состояния. Когда тебя не кидает вниз и вверх, от разных обстоятельств. ✅ Проявление внутреннего звука - это называется нада. Звук, который не слышно ухом. Он находится внутри тела. И в процессе концентрации происходит осознавание тонких вибраций. Сначала это шум океана, потом барабаны, потом колокольчики. Я сделаю пост про практику нада-анусадханы, как она описана в Хатха-йога Прадипике. Сама ее пробовала, работает! ✅ Ясные глаза – это абсолютно физический признак, такой же как худоба. Когда человек в тамасе, его глаза тусклые, взгляд вялый. Когда в раджасе, взгляд горит и прожигает. Когда в саттве, взгляд спокойный и открытый. Надо культивировать в себе эту гуну. ✅ Отсутствие болезней – понятно, что здесь речь идет о видимых заболеваниях. Вообще вся практика хатха-йоги с точки зрения Сватмарамы приводит к абсолютному здоровью, что означает физическое бессмертие. Никто не говорит о вечной жизни, но если ты не болеешь, кто знает, сколько можно прожить? ✅ Контроль над бинду. Бинду переводится как «капля» или «семя». Так как тексты по йоге писались для мужчин, то этот пункт именно для них. Семя при возбуждении имеет тенденцию идти вниз, а надо его удерживать и направлять вверх. Это ваджроли мудра (читайте в главе 3). ✅ Активный пищеварительный огонь. Это «огонь желудка», который позволяет переваривать пищу, быстро выводить токсины. В целом, это здоровый аппетит, хорошая работа кишечника. Йог должен уметь эффективно усваивать энергию из любой пищи. Кстати, пищеварительный огонь разжигает пашчимоттанасана и уддияна бандха. Резюме: все эти признаки показывают, что йогин на разных уровнях тела (грубом и тонком) преодолел застой праны и готов к самадхи. [Фотка из ашрама в Ришикеше. Надпись: место зарезервировано для садху]