Вот перечень из Хатха-йога Прадипики про показатели успешности в хатха-йоге (глава 2, шлока 78): ✔️внешняя худощавость ✔️спокойствие ✔️проявление внутреннего звука ✔️ясные глаза ✔️отсутствие болезней ✔️контроль над бинду ✔️активный пищеварительный огонь Дорогие йоги, нет никаких поблажек лишнему весу. По мнению Сватмарамы (автора ХЙП) йог должен быть худым и точка. П.С. Но если вдруг вам повезло быть худым, смотрите пункты ниже. Особенно, про спокойствие🕉️