Секретное упражнение на осанку 😎 1. Положите согнутые локти на ровную поверхность. Аккуратно прогнитесь прогнитесь грудным отделом, сохраняя ровное положение головы замрите на 20 секунд. До допускайте болевых ощущений. 2. Сцепив руки в замок и сведя лопатки с небольшой амплитудой выполняйте раскачивающие движения вверх 30 секунд 3. Руки сцепляем в замок, чтобы правая рука шла сверху, левая снизу. Стоим в таком положении 20 секунд. Хотите больше упражнений на осанку? Уже записаны, ждут вас. Набираем 10 ❤️ на посту выше — сразу выпускаю.