Выйти зайти в зону комфорта 😐 Моя близкая подруга раз в неделю посещает психолога. Только с его помощью она начала жить и находить время для себя. Но раньше она мне постоянно жаловалась на вечный бабский стресс — «Я ничего не успеваю». Бесконечные домашние дела, нервная работа, шумные дети и вечно недовольные родственники 🔥 И при всем при этом ей надо оставаться самой обаятельной и привлекательной, веселой и любящей мамой и женой. Ещё и свои хотелки удовлетворить. Мне повезло — я научилась справляться со стрессом сама. Не отрицаю, путь был долгий, но я его уже прошла. И недавно мы с подругой сверили главные советы её психолога и мои многолетние наработки. Сохрани их себе обязательно! 🔜 1️⃣ Остановись! Научись отпускать ситуацию. С отдыхом придет и решение. 2️⃣ Отстань от себя! Разреши себе быть неидеальной 3️⃣ Найди увлечение, которое помогает расслабить твой мозг: бегать, смотреть на море, гулять по лесу. Только гуляя по лесу, не надо думать, что у вас не сварен суп и не постирано белье. Послушайте пение птиц и вдохните кислород полной грудью. Запомните — изменения в жизни начинаются через позитив и отдых, а не через унижения себя: «Я не погладила рубашку мужу» 🐈