Волшебная зима 2026😍 Начало года настолько было насыщено разными эмоциями, что и тема сложных эмоций родилась не просто так. Я вам показываю лучшие моменты, но сколько за этим было труда, слез и усталости. Пожалуй я хочу поделиться своим опытом, приобретенным в долгие годы терапии, как можно выдерживать напряжение, не сдаваться и идти к желаемому☺️ В практике я сталкиваюсь с главной ошибкой проживания сложных эмоций - ПОСКОРЕЕ БЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ! Но таким образом мы только избегаем их, подавляем или вытесняем. Суровая правда, чтобы прожить сложные эмоции, надо в них побыть. А следом понять, что выход из них там же, где была точка входа. Логичный вопрос: «А что является точкой входа?» Ответ прост - не закрытая потребность вовремя. Вот так вроде бы просто. Но сложность состоит в том, чтобы закрыть её самостоятельно. И вот тут начинается свистопляска😅 Потому что если хочешь кушать - идёшь кушать. Устал - идёшь отдыхать. А как например закрыть потребность в любви, восхищении, признании самостоятельно? Об этом мы с вами чуть позже поговорим, а пока накидайте в комментарии свои варианты ⬇️😉