🎵 Музыкотерапия Всем привет! Предыдущий пост про музыку появился здесь не случайно. В последнее время я задумываюсь о том, как много вокруг напряжения, тревоги и кризисных периодов. И в своей практике я всё чаще сталкиваюсь с этим. Вижу, как много сейчас боли и внутреннего напряжения, как многим сейчас непросто — много стресса, неопределенности, переживаний. Много того, что выматывает и эмоционально, и физически. И поэтому у меня появилась идея создать в канале новую рубрику «Музыкотерапия». Как маленькое пространство поддержки. Где я бы хотела делиться песнями, которые поддерживают, вдохновляют, помогают проживать эмоции. Потому что когда нас накрывают сильные эмоции — тревога, разочарование, отчаяние — когда мы проживаем утрату или сложные жизненные периоды, часто кажется, что это состояние навсегда. Будто оно не закончится. Будто так теперь будет всегда. В такие моменты особенно важно услышать: «Это не навсегда. Станет легче. Ты всё выдержишь. Ты со всем справишься». Сегодня хочу поделиться одной песней, в которой есть такие строки: «Всё проходит, значит, это пройдёт. Оживёт твоя душа, оживёт», «Не переживай, всё переживёшь». В них есть напоминание о том, что даже самые сильные эмоции не остаются с нами навсегда. Иногда им просто нужно время. Иногда — безопасное пространство. Иногда — песня, которая скажет за нас то, что мы пока не можем произнести вслух. И вот еще строки из этой песни, которые хочется оставить здесь для тех, кому сейчас тяжело: «Ты всё сможешь, ты достойна, держись». И пусть эта песня станет маленькой опорой сегодня. ❤️ Если вам откликается такой формат — поставьте реакции. А в комментариях можно поделиться музыкой, которая помогает вам проживать сложные чувства. Психолог команды «Доступная терапия» Ольга Фесь