СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА Я рада к вам вернуться и начать довольно не простую тему. Тему сложных эмоций и чувств. Для начала давайте поймем, что к сложным чувствам мы не можем категорично отнести какую-то конкретную группу. Всё очень индивидуально. Для кого-то это будет чувство одиночества или боли, для другого чувство тревоги или гнева, для третьего чувство тоски. Есть люди для которых даже чувство любви является сложным и находиться в состоянии влюбленности крайне дискомфортно. Поэтому ориентиром к набору конкретно ваших сложных чувств является отсутствие комфорта пребывания в них. Вам будто хочется побыстрее от этого избавиться. Снять с себя эту тяжесть. Даже дышать сложно, ощущая ту или иную эмоцию. Следовательно в отсутствии навыков и понимания, как проживать эти состояния, психика включает защиты, а именно: 🔸Избегание 🔸Подавление 🔸Вытеснение Но ничего из этого на самом деле не помогает. Все эти чувства остаются так или иначе внутри человека, копятся. А у копилочки есть свой лимит. И в какой-то момент она переполняется и происходит взрыв в виде нервных срывов, истерик, эмоционального и физического истощения, а затем удар по здоровью. Нам важно не только научиться понимать себя, свои чувства и что происходит с нами в моменте, но также уметь это признавать, не бежать, не подавлять, не вытеснять.. А научиться выдерживать это состояние, себя в этом состоянии и давать себе полноценно прожить этот период. О том как это делать с заботой о себе, а не в стратегии «добить лежачего» я и хочу с вами поговорить в ближайшее время. А пока давайте попробуем определить ваше эмоциональное состояние на данный момент по вашим собственным ощущениям⬇️ А чуть позже я выложу диагностику и мы сопоставим насколько хорошо вы понимаете и чувствуете себя😉