1.2Kпросмотров
42.3%от подписчиков
6 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 1.3K
Сохраните, пригодится ✅ 💚ПП Рецепты | Вкусно и полезно 👉 Наши каналы
П
ПП Рецепты | Вкусно и полезно
@P_P_retsept_y2.9K подп.
1.2K
просмотров
70
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @P_P_retsept_y
Готовь, если не добираешь белок ✅ КБЖУ на 100 гр: 95/15/3/2 📌📌📌📌📌📌
🔸Творог до 5% - 400 гр
🔸Яйца -👁 2.3KБыстрый сбалансированный завтрак ✅КБЖУ на 100 гр: 155.2/6.3/3.8/4.5 📌📌📌📌📌📌
🔸лаваш
🔸яйца 3-4 шт
🔸шп👁 2.3K🥘 Вкусный ПП обед КБЖУ на одну порцию: 365/39/4/41 📌📌📌📌📌📌
➖Рис — 3 × 65 г
➖Стручковая фасоль —👁 1.9KСбалансированный перекус ✅КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 140/4/6/17 📌📌📌📌📌📌
🔸Овсяные хлопья долгой в👁 1.9K🍰Мандариновый пирог ✅ КБЖУ на 100 гр: 124.7/9/3.6/14 📌📌📌📌📌📌
🔸Мандарины - 220 г.
🔸Мягкий творог - 1👁 1.7K
Все посты канала →