📌 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ☕️ 🔤ревожный человек всегда старается держаться «на плюсе». Думать исключительно хорошо, быть для всех удобным, не расстраивать никого, не злиться и не показывать усталость. Рождается идея, что если быть достаточно (для кого-то) хорошим и позитивным, то жизнь обязательно станет спокойнее 🔤сихика устроена немного по-другому. Ей важно движение энергии, а движение появляется только там, где есть весь спектр чувств. Радость, раздражение, сомнение, усталость, интерес, даже злость. Когда разрешены только «плюсы», напряжение накапливается, а тревога начинает искать выход 🔤то называют эмоциональным подавлением. Постоянная попытка игнорировать неприятные чувства усиливает физиологический стресс и повышает уровень тревожности. Эмоция, которую не заметили, не исчезает. Она просто продолжает работать внутри 🔤амое успокаивающее действие для нервной системы звучит проще, чем ты думаешь. Просто замечай свои чувства честно и исправляй их 🔎 В этот момент батарейка начинает работать так, как она устроена. Потому что у неё снова появляются и плюс, и минус ⭐️ Павел ПРО настоящее 👆По личным вопросам и консультациям можно просто написать мне. Иногда хватает одного сообщения, чтобы что-то внутри сдвинулось #циклтревога #психология #эмоции