🗿 🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿 🗿 🗿 изучал философию в 17 лет, когда преподаватель сразу нам сказал, что это не имеет смысла в нашем возрасте и он вообще не понимает, зачем он нам что-то говорит. Он посылал меня всегда за чаем в столовую) Я уже потом почитал ⬅️ ➡️ Древние философы заметили простую вещь. Человека тревожит не столько само событие, сколько его мысли о нём. Один и тот же факт может вызвать спокойствие, интерес или сильную тревогу в зависимости от того, как его объясняет мозг 🗿 Событие проходит через фильтр наших убеждений, ожиданий и привычных мыслительных сценариев. Если этот фильтр настроен на поиск угрозы, психика начинает работать в режиме тревоги 🗿тоики разделяли жизнь на две части. То, что зависит от человека, и то, что живёт своей жизнью 🗿ревога чаще всего появляется в тот момент, когда внимание застревает во второй части. Мозг начинает бесконечно прокручивать варианты будущего, анализировать чужие реакции и пытаться просчитать то, на что у него нет реального влияния 🗿обытие произошло. Появилась мысль. В такие моменты помогает простой внутренний вопрос: "На что из происходящего я могу повлиять прямо сейчас?" Остальное не требует моего напряжения ⬅️ ⚡️ Тревога живёт в бесконечных вариантах будущего. А спокойствие может вернуться после одного настоящего действия ❤️ Павел ПРО настоящее По личным вопросам и консультациям можно просто написать мне @Pavel_PRO_nastoyaschee Иногда хватает одного сообщения, чтобы что-то внутри сдвинулось #циклтревога #кпт #психология