Просьба может вызывать чувство радости как у того, кто просит, так и у того кого просят. Одна из участниц в нашей группе в начале каждой встречи озвучивает свой запрос и какой помощи она от группы хочет: поделиться своим опытом, поддержать, подсказать или дать обратную связь. А в заключении группы говорит, чем ей группа помогла. Через пару групп я заметила за собой, что всегда с радостью хочу ей помочь и чувствую радость, если мне это удается, но и не расстраиваюсь, в случае, если не смогла помочь. Благодаря ей я осознала две вещи: 1. Я не прошу о помощи, т.к. не могу сформулировать запрос, просто не знаю, чем группа может мне помочь. Мой мозг даже не думал в эту сторону. 2. У меня сидело стойкое убеждение, что моя просьба о помощи на другой стороне вызывает чувство неловкости или ощущение обязанности, т.е.  неприятно чувствуется. Я не думала раньше, что она может вызвать чувство радости. Запланировала в группе обязательно поработать над просьбами)) А как вы себя чувствуете, когда вас о чем либо просят и когда просите сами?