💬 Вес после диет - это не просто цифра на весах Да, глаз уже замылился и мы две воспринимаем это как норму - ну да, после диет вес возвращается. Но на самом деле это боль каждой женщины, которая через это прошла. Недавно написала мне одна девушка. Сидела на очень популярной диете, всё вроде ок, килограммы ушли… А потом началась проблема: неподходящее питание привело в образованию литогенной желчи, что привело к камням в желчном, а в итоге привело к удалению желчного 😔 и это не единственный случай! То есть проблема не только в том, что килограммы вернулись. Проблема ещё и в том, что за последствия такой диеты пришлось заплатить здоровьем. Так что «меньше есть» не вариант. Нужно питаться рационально, и рацион у каждой будет свой. Те общие советы вроде «больше белка, больше овощей, меньше сладкого» работают конечно, но не со всеми. И ещё момент: вес это всегда не про еду, а про психику. Что вы заедаете? Где молчали, хотя хотелось высказаться? Где были удобными, хотя на самом деле хотелось сказать «нет»? Что в жизни не устраивает: работа, реализация, отношения с мужчинами? Вот отсюда часто и появляется лишний вес, а вместе с ним и проблемы со здоровьем, о которых мало кто говорит. 💡 Вывод: диета - это не только про здоровье, ни сейчас, ни в долгосрочной перспективе. Вес - это про тело и психику. Разбираться нужно в обеих сферах. Согласны? На каких диетах худели?