Вы сделали упражнения, стало легче, а потом перестали и всё вернулось И в этот момент возникает мысль: «Ну и смысл тогда начинать, если все возвращается обратно? Это что, надо делать постоянно?» Этот вопрос мне задают почти на каждой программе. Отвечу честно. ☝🏻 Да, может вернуться. Но дело не в упражнениях. Дело в том, в каком состоянии сейчас ваше тело. Если годами были: - зажимы - перекосы - слабые мышцы - напряжение …то один месяц не не закрепит новую форму. Тело просто со временем вернётся туда, где ему привычно - в перекос, напряжение, в как было раньше. Когда же вы занимаетесь регулярно - тело запоминает новое состояние. И вам достаточно 2–3 раз в неделю, чтобы это поддерживать. Я всегда объясняю это так. Каждый день вы живёте, и тело что-то накапливает. Стресс, долгое сидение, тревога, усталость. Всё это оседает в виде напряжения, зажимов, застоев. Вопрос не в том, будет напряжение появляться или нет, а в том сбрасываете вы его или копите годами? Вы же не перестаёте принимать душ, потому что завтра снова запачкаетесь? ☝🏻С телом то же самое. 15–30 минут мягкого движения и тело получает своё: кровоснабжение восстанавливается, зажимы уходят, органы начинают работать лучше. Никаких изнуряющих тренировок. Никакого через силу воли. Просто регулярный контакт с телом - как гигиена, только изнутри. Те женщины, которые это понимают - перестают искать волшебное упражнение один раз и навсегда. А поддерживают себя и начинают жить в здоровом и бодром теле, полном сил и энергии. 💙