Живот стал торчать в пред и менопаузе И вес в этом случае значения не имеет, потому что живот может появиться и у худышек. Большинство женщин сразу думают, что разъелась и надо меньше есть. Тем более в этот период чаще всего начинаются и проблемы с ЖКТ, метеоризмы, вздутия. Также думают, что слабый пресс. Надо качать. Втягивать. Следить за осанкой. Ходить на фитнес. Но что бы не делали - живот никуда не уходит. И вот почему👇 Внутри живота органы находятся на своих местах. Каждый из них подвешен на связках и фасциях - тончайших соединительнотканных «подвесах». ☝🏻Когда связки теряют тонус, а это происходит после родов, операций, при гормональных изменениях, хроническом стрессе - органы начинают смещаться вниз. Буквально опускаться под собственным весом. Опустившийся орган давит на соседей. Те смещаются тоже. Нарушается кровоток, лимфоотток, работа кишечника. Живот начинает выпирать не потому что там жир, а потому что там буквально изменилось расположение содержимого. Это называется висцероптоз - опущение внутренних органов. И никакие скручивания на пресс это не исправят. Потому что качая пресс, вы работаете снаружи. А проблема находится внутри, в связочном аппарате. Более того - неправильные нагрузки на пресс при опущенных органах только усиливают внутрибрюшное давление и ускоряют процесс. Поэтому, начинаем с того, что вначале ставим органы на место, отрабатываем все швы на животе, если они есть. И лишь только потом можно качать пресс. Только правильная последовательность действий дает результат и восстанавливает женское здоровье. Про эту последовательность подробнее в чате https://t.me/+BRnwiW9fpPBiZWZi