Продолжение. Начало тут Попробуйте. Не затыкать её, а услышать. В следующий раз, когда почувствуете, что этот знакомый жар поднимается к горлу - остановитесь на секунду. Спросите себя: о чём ты, моя злость, пытаешься мне крикнуть? Что я игнорирую? Какую свою потребность я забыла? Может, это крик о помощи, потому что вы три дня ни минуты не были наедине с собой? Может, это боль от того, что снова сказали "да", когда хотели сказать "нет"? А может, это просто усталость от круглосуточного служения, которое вы приняли как данность? И тогда - разрешите ей быть. Не действию - нет, бить посуду или кричать не нужно. А чувству. Скажите внутри: Да, я сейчас злюсь. Это неприятно, но это нормально. Я имею на это право. Я не идеальная мама-робот. Я живая! Выдохните. И посмотрите, как эта жестокая, едкая волна… немного отступает. Потому что её услышали. Ей не пришлось биться в глухую стену молчания. Злость — не враг. Это забытая часть нас, которая отчаянно стучится, чтобы нас защитить. Дайте ей голос — не разрушающий, а объясняющий. И тогда вместо внутреннего червячка, точащего ствол, вы найдёте компас, который показывает, где вы сбились с пути к себе. Обняла ❤️