ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ МЫ ПОДАВЛЯЕМ, МОГУТ БОЛЕТЬ ЗА НАС. Мы привыкли делить эмоции на «хорошие» и «плохие». Радость, вдохновение, интерес — это можно. А вот злость, обида, страх, печаль — лучше не показывать. Поэтому мы учимся быть удобными. Когда внутри поднимается злость, мы говорим себе: «Не злись. Это неправильно.» Когда появляется обида, мы проглатываем её: «Не обращай внимания.» Когда накатывает печаль, мы отвлекаемся делами. Мы запираем эти эмоции глубоко внутри и делаем вид, что всё в порядке. Но есть одна важная вещь, о которой мало кто говорит. Эмоции не исчезают. Если им не дают выхода, они начинают искать другой способ быть услышанными. И очень часто они начинают говорить через тело. Иногда это проявляется так: — постоянная усталость — напряжение в шее или спине — ком в горле — головные боли — тяжесть в груди — тревожный сон Тело начинает нести то, что психика не разрешает прожить. Например: невыплаканная печаль может жить комом в горле подавленный гнев часто превращается в напряжение в плечах и шее страх может «жить» в пояснице и ногах тревога сжимает грудную клетку и мешает дышать спокойно Парадокс в том, что многие эмоции, которых мы избегаем, на самом деле были нашей силой. Злость — защищает границы. Печаль — помогает отпускать. Страх — предупреждает об опасности. Когда мы запрещаем себе чувствовать, мы начинаем терять связь с собой. А тело постепенно начинает нести этот груз. Иногда годами. На этой неделе мы будем говорить о том, как подавленные эмоции влияют на тело, почему они накапливаются и что происходит, когда человек начинает слышать себя. Именно с этим мы будем работать на интенсиве «7 уровней сознания» 17–24 марта Онлайн Мы будем разбирать: — как распознавать свои состояния — как слышать сигналы тела — как выходить из внутреннего напряжения — и как возвращать себе состояние опоры Потому что перемены в жизни начинаются не с усилия. А с понимания того, что на самом деле происходит внутри. Вся информация — в боте https://t.me/mindcoachaleksbot