Когда я веду коуч сессии, то вижу парадоксальную ситуацию: даже очень успешным людям часто не хватает … внутренней уверенности в себе. Рулят внутренний критик и привычка сравнивать себя с другими. У кого-то бизнес больше, денег больше, связи шире, дети успешнее, трава зеленее на участке… Кажется, что это хорошо, так как из-за сравнения просыпается соревновательность, здоровые амбиции, импульс к действию. Но все есть лекарство и яд. Еще в 1954 году социальный психолог Леон Фестингер, профессор Стэнфорда, опубликовал работу A Theory of Social Comparison Processes теория процессов социального сравнения В ней он пишет, что у человека изначально нет внутреннего механизма, который бы спокойно говорил «со мной все ок». Поэтому мы начинаем оценивать себя через других. Создаем внешнюю шкале оценки. И это не разовое действие, а постоянный фоновый процесс. Мы почти автоматически соотносим себя с другими и почти всегда находим тех, кто в чем-то сильнее, заметнее или успешнее. В какой-то момент внешняя шкала начинает заменять внутреннюю опору. Самооценка перестает быть про себя и становится про то, как я выгляжу на фоне других. А выглядим мы всегда по-разному, и соц сети здесь , конечно, в помощь. Именно это незаметно подтачивает уверенность. Что делать? Формировать свою собственную точку опоры, внутреннюю шкалу оценки и делать ее сильнее внешней. я вечером напишу как в продолжение этого поста.