Чё-то настроение такое себе. Депрессия, по моему мнению, — это самая ужасная болезнь в мире. Потому что при любой, даже самой страшной болезни, ты всё ещё способен радоваться жизни. Ты можешь радоваться тому, что болен ты, а не твой ребёнок или любимый человек. Всегда можно нащупать хоть крошечную ниточку света. А вот депрессия — это другое. 20% из подписчиков этой группы перенесут или уже перенесли тяжёлую депрессию. Каждый пятый. И, возможно, кто-то читает это сейчас — и молчит, потому что даже объяснять нет сил. ВОЗ говорит, что к 2026 году депрессия займёт 2-е место среди причин нетрудоспособности. Сейчас она уже на четвёртом. Что именно можно называть депрессией? • Постоянное чувство пустоты, вины или безысходности, которое не отпускает неделями. • Потеря интереса к тому, что раньше радовало — музыка, друзья, хобби становятся “никакие”. • Проблемы со сном — не можешь уснуть, или спишь сутками, но просыпаешься таким же разбитым. • Изменение аппетита и веса — в любую сторону. • Усталость, когда даже почистить зубы или ответить на сообщение кажется невозможным. • Мысли вроде: “Зачем всё это?”, “Лучше бы меня не было”. Надеюсь никто себя не узнает. Спорт и активность — не поможет. Но спорт — это опора. Это возможность хотя бы на время выбраться из головы в тело. Он помогает вырабатывать эндорфины, лучше спать, чуть-чуть вернуть вкус к жизни. Это не спасение, но это маленький шаг в сторону света.