Генерально вы ничего в своём поведении уже не исправите, если вам немного за 30 С этого я в последнее время начинаю индивидуальный коучинг с руководителями Потому что постоянно слышу: «хочу это в себе сломать», «надо победить этот паттерн», «избавиться от этого». А по своему опыту терапии и работе с клиентами я всё больше убеждаюсь: всё то ментальное, с чем мы вышли во взрослую жизнь, никуда и никогда от нас не денется. На этом месте можно было бы разойтись 😆 Но есть одно жирное НО! Да, мы правда не можем это перепрошить. Но мы можем: а) осознавать это и понимать, как и в какие моменты оно включается; б) принимать это как неотъемлемую часть себя; в) выстраивать дополнительные, компенсаторные конструкции, чтобы балансировать те проявления, которые мешают жить. И терапия с коучингом как раз про это Пример из личного опыта (знаю, вы их любите): Я с детства была тем ещё спасателем. Хлебом не корми – дай кого-нибудь спасти. Слону понятно, что никого невозможно спасти против его воли. Более того, спасательство очень часто даёт ровно обратный эффект. Не говоря уже о ресурсах, которые на это уходят. Короче, страдали от этой моей опции все – и я, и окружающие. Когда я начала разбираться с этой темой, стало понятно, откуда растут ноги, какая детская история за этим стоит и какой мой собственный сценарий обслуживает это поведение. Помогло ли это мне «убрать» проблему? Нет. Повторюсь, это базовые заводские настройки, их не поменять. Но когда структура стала понятной, получилось её донастроить. И этой своей частью я пошла в командный коучинг. И теперь регулярно кого-то «спасаю», но уже экологично, по запросу, адресно. В итоге все в плюсе: и «травма» выгуливается, и деньги зарабатываются. Параллельно пришлось достроить защитные механизмы, чтобы тумблер не перегорал, и спасатель жил в балансе, а не выжигал всё вокруг. Вывод до скрежета зубов очень простой: гораздо дешевле и экологичнее не ломать себя об колено, а научиться жить с тем, что уже есть. Фарш, как мы знаем, обратно в мясорубку не запихнёшь. Зато из него можно приготовить вполне приличное блюдо. Желаю вам в Новом году кулинарных озарений)