😧Токсичный стыд обычно парализует Человек начинает избегать социальных контактов; бояться проявлять себя; использовать перфекционизм как защиту. 🤔Представьте историю: юноше в школьном спектакле дали роль. Он ее отлично отыграл, но в конце на поклоне запнулся и неловко упал. Он вырос, выучился в институте и работает на рядовой должности много лет. И вполне себе осознает высокий уровень своей компетенции (что замечают и другие), но страх проявиться (я неловкий, я смешной, я не достоин) не позволяет ему сделать шаг и предложить себя на должность с повышением. 👆Если вспоминаете ситуацию с похожим сюжетом попробуйте упражнение «Взгляд друга»: 📌поднимите в памяти стыдную ситуацию; 📌напишите, что бы вы сказали своему другу, окажись он в той ситуации (с поддержкой, без осуждения); 📌перечитайте эти слова, обращаясь к себе. ❓Какой свой стыдный опыт вы бы пересмотрели с позиции поддержки? ❓Какую фразу вы бы хотели тогда услышать?