▶️Иногда поясница болит не потому, что «возраст»… а потому что одна очень скромная мышца решила тихо испортить вам жизнь 🙂 Та самая мышца, о которой почти никто не знает. Но именно она может годами тянуть поясницу, сжимать тело и создавать ощущение тяжести, даже если вы делаете массажи и упражнения. Я записала новое видео, где показываю 3 простых движения, которые помогают убрать источник напряжения, а не просто «временно облегчить». ⚠️ Будьте готовы — ощущения в теле могут измениться уже после первого выполнения. ▶️ Смотрите видео и обязательно сделайте практику: YouTube https://youtu.be/--W9Vadiq24 RuTube https://rutube.ru/video/2efafa278127909432fc60fbd423e95c/https://rutube.ru/channel/ Дзен https://dzen.ru/video/watch/699570639e126268a509d477 VK Видео https://vkvideo.ru/video-232144030_456239083 📝Напишите потом в комментариях под видео или здесь — как отреагировала поясница. И поделитесь, что ещё беспокоит ваше тело. Иногда именно ваш вопрос становится следующим видео.