«Я открыла холодильник и закрыла в первый раз за много лет» Марина пришла ко мне, когда уже всё перепробовала. Восемь лет диет, срывов, марафонов, обещаний себе. Минус десять - плюс двенадцать. Минус восемь - плюс десять. Она знала про калории, про белки, про интервальное голодание. Она была умной, дисциплинированной женщиной во всём, кроме еды. «Я думала, что просто слабая», - сказала она на первой сессии. ♥️ Откуда это взялось? Мы начали копать, и оказалось, что её тело не враг. Оно просто выполняло работу, о которой его когда-то попросили. ♥️ В какой-то момент жизни, очень давно, когда она была ещё девочкой вес стал ее защитой от маминых требований быть идеальной, отличницей и удобной дочерью. Пока она была «не в форме», к ней предъявляли меньше. Не заставляли выступать на утренниках, не ждали от неё побед. И тело решило: если я буду большой, меня оставят в покое. И выполняло этот договор годами. Восемь лет она пыталась его нарушить диетами, но тело упрямо не слушалось. - Мне кажется, я уже срослась с этим весом. Я не представляю себя другой. И не верю, что получится - Давай просто попробуем И мы попробовали, и у нас получилось. Конечно не за один день, и даже не за неделю, но через 3 недели пришел первый ощутимый результат. ♥️ Что мы делали? 📌 Первый шаг Марина научилась слышать разницу между физическим голодом и эмоциональным через тело. Появилась пауза между импульсом и рукой, которая тянется к холодильнику. - нашли, что стоит за желанием съесть: тревога, усталость, пустота - перестали заедать то, что нельзя заесть - внутри появилось место, куда можно прийти вместо еды 📌 Второй шаг Нашли тот самый момент, когда тело решило, что ему «так безопаснее», перенастроили и интегрировали новый способ справляться с этой жизнью: - убрали страх, что если похудеешь, будет хуже - перестали сопротивляться переменам - тело перестало быть врагом 📌 Третий шаг Марина встретилась с той собой, которая уже живёт внутри, которая не воюет с собой, ест с удовольствием, останавливается, когда сыта, смотрит в зеркало и нравится себе: - разрешили себе быть в лёгком теле - ушёл фоновый стыд - появилось кое-что новое -она Что изменилось после нашей работы? ♥️ Еда перестала быть способом справляться «Вечером поймала себя у холодильника) Открыла и закрыла, не заставляла себя, просто не захотел. Не понимаю, что произошло, но со мной это впервые» ♥️ Появилось новое отношение к себе «Я смотрю в зеркало и не ищу, что не так. Просто смотрю, это вообще новое чувство» ♥️ Тело пришло в норму само Минус четыре килограмма за три недели без диеты и без подсчёта калорий. Просто тело перестало держать лишнее, потому что ушла причина. «Я рыдала почти всю сессию, от того, что наконец-то до меня дошло, я все поняла». Вот ради этого я делаю то, что делаю. Восемь лет она пыталась изменить тело через еду, а проблема была не в еде. Она была глубже: в защитах, которые когда-то спасали, а потом стали тюрьмой, в страхах, которые прятались за килограммами, в отсутствии разрешения быть в лёгком теле. По такой же схеме мы пойдём в моём новом продукте♥️ Будет два тарифа: для тех, кто любит все сама, и для тех, кто хочет со мной за руку. В каждом тарифе 3 слоя работы: ♥️Первый, чтобы услышать себя и перестать заедать ♥️Второй, чтобы снять защиты и перестать сопротивляться ♥️Третий, чтобы разрешить себе быть в своём теле без войны, стыда и понедельников. Потому что, когда работа идёт с причиной, тело выдыхает и приходит в норму легче и быстрее.